Bien être pour tous

Catalogue

Formation créée le 21/01/2025. Dernière mise à jour le 04/09/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

12 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui

Cette formation est gratuite.

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Bien être pour tous

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Les participants seront capables de préserver leur santé mentale et relationnelle afin d'agir sur leur propre bien-être et sur celui des enfants.

Définir la notion de bien-être et évaluer son bien-être personnel et/ou professionnel
Identifier des méthodes de régulation des émotions et de gestion du stress
Reconnaître leurs besoins et ceux des autres et d’identifier leur lien avec les émotions
Créer les conditions favorables à une communication constructive

Pour qui

Prérequis

Définition du bien-être optimal, subjectif et psychologique et identification des facteurs liés au bien-être durable
Ateliers sur les forces de caractère, auto-évaluation positive

L’importance du lien social comme facteur de bien-être
La communication bienveillante, l’écoute empathique et l’auto-empathie
Les émotions (perception, compréhension, régulation)
Atelier sur les besoins
Atelier de gestion du stress et de régulation des émotions : pratiques de l’attention, respiration, étirement, cohérence cardiaque, journal du positif et de la gratitude, Etc.

Entre 5 et 15 apprenants

Modalités d'accès: Nous contacter Accessible aux personnes en situation de handicap.